Méditation
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Dessin / Carnets d’Arts
30 août 2017

Le cours de Gym Tonic est une discipline fitness qui allie renforcement musculaire et cardiotraining. Un sport plutôt intensif et dynamique qui permet de se dépenser tout en transformant sa silhouette (qui deviendra plus tonique).

Un cours d’une durée moyenne de 1 heure alterne deux phases : des séances de cardio, entrecoupées d’exercices de musculation réalisés avec des élastiques, des bâtons ou encore des petites haltères afin d’optimiser l’intensité de l’effort. La fin de la séance comprend des étirement et un retour à une fréquence cardiaque normale après effort.

La Gym Tonic permet :

  • D’affiner et de tonifier rapidement le haut et le bas du corps
  • Améliorer sa condition physique générale
  • Brûler au moins 540 calories
  • Allier cardio et renforcement musculaire
  • Augmenter le métabolisme et faciliter la perte de poids

Horaires & tarifs


Lundi 11h30 - 12h30 (professeur OMARI TOURIA)
lundi de 12h30 à 13h30 (professeur benamara ahmed)


Contact & Inscriptions

04 42 27 32 96

contact@cscjeanpaulcoste.com

Le cours de Gym Tonic est une discipline fitness qui allie renforcement musculaire et cardiotraining. Un sport plutôt intensif et dynamique qui permet de se dépenser tout en transformant sa silhouette (qui deviendra plus tonique).

Un cours d’une durée moyenne de 1 heure alterne deux phases : des séances de cardio, entrecoupées d’exercices de musculation réalisés avec des élastiques, des bâtons ou encore des petites haltères afin d’optimiser l’intensité de l’effort. La fin de la séance comprend des étirement et un retour à une fréquence cardiaque normale après effort.

La Gym Tonic permet :

  • D’affiner et de tonifier rapidement le haut et le bas du corps
  • Améliorer sa condition physique générale
  • Brûler au moins 540 calories
  • Allier cardio et renforcement musculaire
  • Augmenter le métabolisme et faciliter la perte de poids