Hip-Hop / Ragga
8 septembre 2015
Gym Tonic
6 août 2019

Celui qui a suggéré comme traduction française le terme « pleine conscience » est Jon Kabat-Zinn, professeur émérite de l’Université médicale du Massachusetts, qui a grandement contribué à populariser cette pratique en Occident en l’intégrant à sa thérapie de réduction du stress (Mindfulness based stress reduction, ou MBSR). Cette méthode est utilisée en milieu hospitalier pour ceux qui souffrent de maladies chroniques et pour une aide dans les difficultés émotionnelles.

Pour e programme de l’année nous pratiquerons des exercices de perceptions et sensations corporelles, ainsi que sur les pensées et les émotions. Chaque semaine nous travaillerons par une méditation guidée sur un des principes de la méditation, que sont le non jugement, la patience, l’esprit du débutant,l’acceptation, la confiance en soi, le non effort, le lâcher prise, l’engagement, l’authenticité, ! Dans l’observation de ce qui vit en nous dans l’instant présent. La méditation nous aide à accueillir les émotions, à cultiver la bienveillance et à passer dans un mode « Être » au lieu de « faire ».

Professeur : Béatrice BREMOND


Horaires & tarifs

Mardi 11h15 - 12h00

Cette activité est inclue dans le forfait forfait Sports et Bien-être.



Mardi 11h15 - 12h00

Cette activité est inclue dans le forfait forfait Sports et Bien-être.


TARIF SPÉCIAL : FORFAIT "Sports et bien-être"
- 2 Heures d'activité : forfait a 270€/saison
- Illimité : Forfait à 300€/saison

Contact & Inscriptions

04 42 27 32 96

contact@cscjeanpaulcoste.com
Newsletter