Le Hatha yoga est sans doute le domaine plus connu du monde du bien-être et du développement personnel. Pour pratiquer le Hatha yoga il n’y a pas d’âge ! On peut commencer très jeune et continuer le plus longtemps possible. Il s’agit d’une discipline complète tout en restant simple d’accès et sans contre-indications ou presque.

Comme pour les autres formes de yoga, le Hatha-Yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant, au fur et à mesure de la pratique. On lui reconnaît de nombreux bienfaits :

• sur le plan physique :
  • davantage de souplesse,
  • un squelette et des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos,
• sur le plan mental :
  • davantage de concentration,
  • une mémorisation améliorée,
  • un esprit plus clair,
• sur le plan émotionnel :
  • une meilleure gestion du stress,
  • moins d’anxiété,
  • une meilleure qualité de sommeil

Le Hatha yoga à Jean Paul Coste situé à Aix-en-Provence est une activité qui peut apporter beaucoup à ceux qui la pratiquent. Que l’on soit écolier, étudiant, déjà en activité, ou même à la retraite.