- 217, avenue Jean-Paul Coste 13100 Aix-en-Provence
- 04 42 27 32 96
- contact@cscjeanpaulcoste.com
.jpg){kind=logo}
Il est vrai que la méthode Pilâtes à tout pour plaire : douce mais efficace pour obtenir une silhouette affinée et gracieuse, accessible à tous et à toutes, toutes corpulences et tous âges confondues, et ce que l’on soit déjà sportif ou complètement débutant.
La force de base est le fondement de l’exercice Pilates. Les muscles de base sont profonds, les muscles internes de l’abdomen et du dos. Lorsque les muscles de base sont solides et font leur travail, car ils sont formés pour le faire dans la méthode Pilates, ils travaillent en tandem avec les muscles plus superficiels du tronc pour soutenir la colonne vertébrale et le mouvement.
Les séances de Pilates à Jean Paul Coste situé à Aix-en-Provence sont dispensées en cours collectifs en petits groupes. Les exercices Pilates sont en fonction du niveau des pratiquants.
Très souvent recommandé par les Kinésithérapeutes, c’est un moyen efficace pour se renforcer même avec des traumatismes musculaires, osseux ou tendineux.
Professeur : OMARI TOURIA
Activités actuellement suspendues
par décision gouvernementale
- Le centre socio-culturel Jean Paul Coste propose des cours d’éveil à la danse pour les tout petits (enfants de maternelle à moyenne et grande section), tous les […]
- Le centre socio-culturel Jean Paul Coste propose des cours d’éveil musical pour pour les enfants de maternelle à moyenne et grande section, tous les Samedi matin à […]
- La danse classique est la base de toutes les danses et sans doute la plus gracieuse. C’est une activité à la fois artistique et sportive qui […]
- Parmi les nombreuses activités proposées par Jean Paul Coste à Aix-en-Provence, retrouvez le Modern Jazz pour les enfants de 6 à 12 ans . A côté de […]
- Cours de BD Enfants/Adolescents Ce cours de BD permettra aux élèves de créer leur propre monde et de mettre leurs rêves sur le papier en illustration. […]
- Pratiquer la marche à pied régulièrement permet de maintenir un poids stable, faire baisser la tension artérielle et le taux de mauvais cholestérol, réduire le taux de glucose, […]
- Cours de sophrologie et de yoga pour les enfants autour d’ateliers ludiques et créatifs (posture de yoga, jeux de motricité, relaxation, méditation, origamis, dessins, collages, argile […]
- Travail/entretien/réveil musculaire statique et dynamique des bras, des jambes, du dos et des abdominaux, maitrise du souffle et de l’équilibre, coordination, étirements entre chaque groupe d’exercices […]
- Le stretching est une forme de gymnastique douce qui vise à assouplir tous les segments de votre corps et à étirer l’ensemble de votre organisme. Il […]
- En cours de Abdos – Streching, vous améliorez votre posture et tonifiez votre sangle abdominale. Le cours le plus convoité pour sculpter votre corps, des abdos […]
- Considéré comme l’une des méthodes les plus efficaces, le Cross Training (ou Gym Training) proposé par Jean Paul Coste à Aix-en-Provence, améliore l’ensemble de vos aptitudes […]
- La Zumba a été créée dans les années 90 par Beto Perez, professeur de fitness et chorégraphe colombien. Un jour, il oublie les musiques pour son […]
- La Sophrologie pour qui ? Pour les femmes et les hommes. La Sophrologie pour quoi ? La Sophrologie est un outil formidable pour découvrir ses ressources, […]
- Le Hatha yoga est sans doute le domaine plus connu du monde du bien-être et du développement personnel. Pour pratiquer le Hatha yoga il n’y a pas d’âge ! […]
- Parmi les nombreuses activités proposées par Jean Paul Coste à Aix-en-Provence, retrouvez la Danse contemporaine pour les adultes . A côté de la danse classique, la danse […]
- Le Hip-Hop / Ragga est une musique populaire jamaïcaine apparue en Jamaïque à la fin des années 1970, en tant que variante du reggae. Au milieu des années 1980, l’instrumentation électronique du genre […]
- Les bienfaits de la méditation sont nombreux : Elle aide à trouver le calme et la sérénité, elle rend plus créatif, donne de l’énergie, permet de mieux […]
- Cours carnet de voyage adultes et ados Débutants ou confirmés l’accompagnement est personnalisé, et adapté à chacun. Voyager, c’est partir à la découverte d’horizons nouveaux, de […]
- « Une œuvre d’art est un coin de la création vu à travers un tempérament. » Émile Zola Cet atelier s’adresse aux débutants ou […]
Tarifs et Réductions
- Adhésion : 30 € à l'année
- Activités : 186€ de l'heure (base tarifaire)
- Forfait "Sports et bien être" 2h > 279€/saison
- Forfait "illimité" 3h ou + (315€/saison)
- 216€ Yoga (cours pendant les vacances scolaires)
- Réduction de 20% : Étudiants, sans emploi, bénéficiaires R.S.A, sur présentation d'un justificatif nominatif
- Bénévoles de l'accompagnement à la scolarité : une réduction nominative : 186€/an (l'adhésion de 30€ doit être à jour).
