Gym d’Entretien / Pilates

Il est vrai que la méthode Pilâtes à tout pour plaire : douce mais efficace pour obtenir une silhouette affinée et gracieuse, accessible à tous et à toutes, toutes corpulences et tous âges confondues, et ce que l’on soit déjà sportif ou complètement débutant.

La force de base est le fondement de l’exercice Pilates. Les muscles de base sont profonds, les muscles internes de l’abdomen et du dos. Lorsque les muscles de base sont solides et font leur travail, car ils sont formés pour le faire dans la méthode Pilates, ils travaillent en tandem avec les muscles plus superficiels du tronc pour soutenir la colonne vertébrale et le mouvement.

Les séances de Pilates à Jean Paul Coste situé à Aix-en-Provence sont dispensées en cours collectifs en petits groupes. Les exercices Pilates sont en fonction du niveau des pratiquants.

Très souvent recommandé par les Kinésithérapeutes, c’est un moyen efficace pour se renforcer même avec des traumatismes musculaires, osseux ou tendineux.

Professeur : Muriel Gilles Clutier