Cardio / Renforcement musculaire / Stretching
17 septembre 2015
Zumba
17 septembre 2015

Il est vrai que la méthode Pilâtes à tout pour plaire : douce mais efficace pour obtenir une silhouette affinée et gracieuse, accessible à tous et à toutes, toutes corpulences et tous âges confondues, et ce que l’on soit déjà sportif ou complètement débutant.

La force de base est le fondement de l’exercice Pilates. Les muscles de base sont profonds, les muscles internes de l’abdomen et du dos. Lorsque les muscles de base sont solides et font leur travail, car ils sont formés pour le faire dans la méthode Pilates, ils travaillent en tandem avec les muscles plus superficiels du tronc pour soutenir la colonne vertébrale et le mouvement.

Les séances de Pilates à Jean Paul Coste situé à Aix-en-Provence sont dispensées en cours collectifs en petits groupes. Les exercices Pilates sont en fonction du niveau des pratiquants.

Très souvent recommandé par les Kinésithérapeutes, c’est un moyen efficace pour se renforcer même avec des traumatismes musculaires, osseux ou tendineux.

Professeur : Muriel Gilles Clutier



Horaires & tarifs

- Lundi et jeudi 9h30 - 10h30 (Gym d'entretien)
- Lundi et jeudi 10h30 - 11h30 (Pilates Niveau 1/2)
- Lundi 19h00 - 20h00 (Pilates confirmés)
- Mercredi 12h30 - 13h30 (Pilates)
- Jeudi 18h30 - 19h30 (Pilates Niveau 1/2)
- Vendredi 9h15 - 10h15 (Gym posturale)

Cette activité est inclus dans le forfait forfait Sports et Bien-être.


Contact & Inscriptions

04 42 27 32 96

contact@cscjeanpaulcoste.com