Le cours de Gym Tonic est une discipline fitness qui allie renforcement musculaire et cardiotraining. Un sport plutôt intensif et dynamique qui permet de se dépenser tout en transformant sa silhouette (qui deviendra plus tonique).
Un cours d’une durée moyenne de 1 heure alterne deux phases : des séances de cardio, entrecoupées d’exercices de musculation réalisés avec des élastiques, des bâtons ou encore des petites haltères afin d’optimiser l’intensité de l’effort. La fin de la séance comprend des étirement et un retour à une fréquence cardiaque normale après effort.
La Gym Tonic permet :
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